未来永劫美しい身体へ

こんにちは!

秦野市パーソナルジム、トレーナーの高島です。

ダイエットにおけるパーソナルトレーニングは大きく分けて2つ存在します。
厳しく追い込む運動と縛りのキツい食事制限をし高い金額を払って徹底的に指導してもらい2ヶ月前後で結果を出す短期集中型。
比較的リーズナブルな価格で筋肉量をしっかりつけながら健康的な食生活と運動習慣を獲得できる継続型。
何か近くに予定がありどうしても体型を変えたいとかなら覚悟を決めて短期集中型でもいいのかとは思いますが
日常的ではない食生活やトレーニングの後に待つのは確実にリバウンドするわけで
やはりやるべきは長期的に見た運動習慣と健康的な食生活なのではないかと思います。
未来永劫美しい身体をキープしたいなら確実に継続型、じっくりしっかり運動習慣と健康的な食生活を身につけましょう☺️


ちなみに僕がおすすめしてるのはカロリーコントロールダイエット、ご飯はちゃんと食べて頂くしカロリー内なら嗜好品だって食べれますよ👍